Según la ciencia, esta es la edad adecuada para reducir el consumo de café
Son muchas razones por las cuales las personas amamos tomar café sin importar el horario, no solo es el gran efecto que tiene sobre nuestro estado de ánimo o los aportes que tiene a nuestra salud.
La verdad es que acompañar nuestras mañanas o nuestros horarios laborales con una buena taza de café siempre será bienvenida, pero todo eso cambia cuando llega a cierta edad y notamos que los beneficios que anteriormente disfrutábamos ya no son los mismos.
Pues según la ciencia, existe una etapa en la que debería reducir el consumo del café por salud. Continúa leyendo si eres amante de esta bebida y entérate cuáles son los efectos del café en nuestro organismo a cierta edad.
Durante toda nuestra vida siempre hemos sabido que mantener una buena alimentación es importante, pues es a través de ellos que obtenemos los nutrientes necesarios para que funcione adecuadamente nuestro cuerpo y así conforme pasen los años contar con un cuerpo sano y fuerte.
Si es bien sabido que son los alimentos sólidos los principales portadores de vitaminas, minerales, entre otros nutrientes, también algunas bebidas como el café puedes influir en nuestra salud si acostumbras a consumirlo.
Como sabemos anteriormente, el consumo del café siempre fue catalogado como algo malo para la salud, pero investigaciones recientes sugieren que en realidad tiene muchos más beneficios para la salud.
Todo esto derivado a que el café contiene cafeína es por eso por lo que la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos explica que esta sustancia actúa como un estimulante del sistema nervioso central y un diurético.
El Colegio Americano de Cardiología Asia 2024, la ciencia, confirmo que se logró demostrar que el consumo excesivo de cafeína después de los 60 años aumenta la presión arterial y la frecuencia cardiaca, pro lo que es un riesgo para las enfermedades cardiovasculares.
Los investigadores coincidieron en que a partir de los 60 años se debería reducir el consumo de café porque acelera el deterioro cognitivo. Aunque se requieren de más investigaciones para establecer por completo que la cafeína afecta la salud de los adultos mayores, es importante advertir a los consumidores de edad avanzada para que cuiden su salud.
Por Claudia Vega
Créditos: ensedeciencia.com
