Advierten riesgos de “golpes de calor”
Juan Rodríguez
Laredo, Tx.- Con la temporada de verano en pleno apogeo, el Departamento de Salud se encuentra alertando sobre el riesgo de “golpes de calor”, porque se esperan temperaturas hasta de 110 y 114 grados Fahrenheit durante la inminente llegada del verano.
“A medida que suben las temperaturas, es crucial ser conscientes de los riesgos asociados con el calor extremo y poner en práctica medidas preventivas para protegernos a nosotros mismos y a los que nos rodean. La combinación de altas temperaturas y humedad provocará índices de calor peligrosos para la mayor parte del sur de Texas”, dijo Richard Chamberlain, director de dicha dependencia sanitaria.
Agregó que el Servicio Meteorológico Nacional ha emitido un Aviso de Calor en efecto desde el mediodía hasta las 7 PM. Las temperaturas máximas esta tarde con índices de calor oscilarán entre 110° y 114°F.Indicó que como las temperaturas seguirán subiendo este verano animamos a la comunidad a seguir las siguientes instrucciones para prevenir la insolación y el agotamiento por calor para ayudarle a mantenerse protegido durante todo el verano.
Manténgase hidratado:
Beba mucha agua durante todo el día. Evite el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Vístase adecuadamente: Lleve ropa ligera, holgada y de tejidos transpirables, como el algodón. Utilice un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerse del sol.
Busque la sombra: Cuando esté al aire libre, busque sombra o cree la suya propia utilizando sombrillas o toldos. Limite la exposición directa al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día.
Haga pausas y descanse: Si realiza actividades físicas o trabaja al aire libre, haga pausas regulares en una zona fresca o a la sombra.
Vigile a las personas vulnerables: Vigile a los bebés, niños pequeños, ancianos y personas con enfermedades preexistentes. Son más susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor y pueden requerir cuidados y atención adicionales.
Utilice técnicas de enfriamiento: Aproveche los métodos de enfriamiento como el uso de ventiladores, aire acondicionado o duchas de agua fría para bajar la temperatura corporal y aliviar el calor.
